10代や20代でもつむじハゲに悩む女性急増｜原因と改善方法とは【写真あり】 の12番目の画像

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生活習慣の改善も重要です。

「禁煙する」「飲酒を控える」「睡眠を十分にとる」「運動をする」これらのことを意識するようにしましょう。

中でもジョギングやウォーキングなどの有酸素運動はおすすめです。
自分のペースで行うことができますし、一駅分だけ歩くなどの工夫をすることも可能です。

心臓は血液を全身に届ける役割を持っています。
なので運動をすることで心臓機能を高めると、血行の改善が期待ができます。

過度な運動は体を壊してしまうので自身のペースを見つけて少しずつやってみるようにしましょう。

こちらは生活習慣の改善に役立つ情報や方法を載っている記事になりますのでチェックしてみてください。

https://aga.doctoru.jp/176