【写真あり】女性の「びまん性脱毛症」の原因と治療法を解説！ の7番目の画像

食事は体に必要な栄養を補給する上でも重要な行為です。
炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素をバランスよく摂取することで、髪の毛だけでなく美容にも良いので意識するようにしてください。

そして、女性ならではの注意点としてダイエットが挙げられます。
ダイエットは食事制限を行うことが多く、必要な栄養素を摂ることができなくなる可能性があります。

薄毛で悩んでいる場合はダイエットを控えるか、サプリメントを活用するなど工夫する必要があります。

また、大豆や亜鉛なども髪に重要な栄養素ですので、しっかり補いましょう。
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